管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月サーフィンの選手帯同でオーストラリアへ行きました。そこで得た情報・感じたことをお伝えします。食事編は恐らくこれで最終回です。
何かの試合でオーストラリア行くアスリートへ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ヒップアップしたい人へ。
ヒップアップする方法は様々ですが、筋肉バランスによってはお尻のトレーニングが逆効果になることも...
今回は効果的にヒップアップする方法についてお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
身体の疲労を早く回復したい人へ。
筋肉疲労の回復の基本は、血液の流れを向上させることです。COMFYバランストレーニングでは、筋肉の血流を上げ柔らかくするために高濃度酸素オイルO2(オーツークラフト)を使用します。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年3月サーフィンの選手帯同でオーストラリアへ行きました。そこで得た情報・感じたことをお伝えします。
何かの試合でオーストラリア行くアスリートへ
今回のテーマは【オーストラリアの食文化】と【英語の食品…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年4月のキャンペーンについてお伝えします。
4月になりました。日を追うごとに暖かくなって、コートの出番は減り薄着になる季節が始まります。この時期にクライアント様からは「パンツをかっこよく履きこなしたい…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を改善したい人へ。
先日、小さなお子様をお持ちの女性のクライアント様から、以下のご相談頂きました。「最近、出産の影響なのか腰痛がつらい。空いた時間にストレッチはしているけど、なかなか改善しない。」
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。O脚気味で悩んでいる人へ。
卒業式のお陰でしょうか。春はすぐそこだなぁと感じます。さて、温かくなってくるとスキニーやジーンズをスラリと履きこなしたいものです。
この時期、多くの女性のクライアント様から頂く…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗に太りたい、身体を大きくしたい人へ。
「何とも贅沢な願い！羨ましい...」と思わないで下さいね。悩みは人それぞれだし、身体を大きくすることは絞ることより難しいかもしれません。私は太る・身体を大きくするサポートもしていますが、効…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を柔らかくしたい人へ。
先日、ご相談をうけたクライアント様の望みは「身体を柔らかくして、趣味のバドミントンでの怪我を予防したい。また、股関節が硬く前屈で手が床につかないから、ペタッと床に付けるようになりたい。」ということでした…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲れが抜けやすい身体を作りたい人へ。
お正月疲れと言う言葉があるように、年始めは「身体がダル重い・疲れが抜けにくい」といったことがよくあります。そこで今回は、疲れが抜けやすい身体を作るための呼吸方法をお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お腹痩せをしたい人へ。
お腹を圧迫する座り方をすると「パンツにお肉が乗っかりやすい。」また「腰肉が...」なんてことよくあります。今回はお腹痩せの効果がある、椅子の座り方をお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
くびれはウエスヒップ比率なので、美しいくびれにはヒップアップも重要な要素です。
気が付いてたら「たるんでいた。」その代表的なパーツはお尻でしょうか。ただ闇雲にお尻だけをトレーニングしても、ヒップアップは難…
