管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。美肌効果が高く、トースト1枚で50kgの女性が1日に必要なプロテイン1/2量をとれます。簡単で美味しい料理なので是非作ってみて下さい。
注目ポイント
プロテインたっぷり
この動画で紹介している鯖ト…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
運動×食でお腹痩せに導くのが当スタジオのモットーなので、COMFYのパーソナルトレーニングは食事のサポートもします。
※栄養アドバイスをしっかりと受けたい方は、別メニューの管理栄養士の栄養士サポートをオススメしております。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
第13回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 開脚
開脚...バーッと足が開き、上半身はペタッと床につく。子供～大人まで憧れる動作ですね。開脚ができると内…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食べ過ぎはNGですが、食で痩せたい人はお腹が空いてから食べるよう心掛けると良いです。私はクライアント様の身体の状態や目的によっては「1日3食、しっかり食べましょう。」と指導しません。その辺についてお伝えしようと思います。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
ウエストを細くしたい、全身をスッキリ絞りたい...そのような方にとって、食べて動かない日の多い年末年始はちょっと複雑な時期かもしれないので、痩せる法則についてお伝えします。正月太り予防にお役立て下さい。
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管理栄養士 高橋和晃 監修 お腹痩せランチ②
湘南美女会のメンバー様と500kacl(カロリー)のお腹痩せランチ第2弾。今回は豆腐ミートパスタランチを作ったのでご紹介します。
500kaclのお腹痩せランチのきっかけ
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食でお腹痩せしたい方は目安で良いので、自分に必要な1日のカロリーを知っておくべきです。
こんな記事が目に留まった
以下は2018年10月13日のYahoo!ニュースさ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
食事でお腹痩せしたい方は、毎食「炭水化物の量を守る」と良いかもしれません。
COMFYのクライアント様(40代 女性 Kさん)の事例を交えてお伝えします。
3ヶ月でウエスト−12cmした…
管理栄養士 高橋和晃 監修 お腹痩せランチ
湘南美女会のメンバー様と500kacl(カロリー)のお腹痩せランチを作ったのでご紹介します。
500kaclのお腹痩せランチのきっかけ
「痩せる食事を体感して欲しい。」
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
30代 女性のクライアント様(Hさん)から「2ヶ月で体重－5kgしました。」とご報告頂きました。
Ｈさんは毎日『運動×食』で頑張っているのから、結果が出てとても嬉しく思います😊
結果を出した要因は多々あ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
現在、COMFYに通っているクライアント様は約1カ月間、ちょっとした食改善をしただけで体重－2.0kg。
その取り組み方をご紹介します。
客観的に自分の食事をチェックする
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのクライアント様の食事をご紹介します。👌
K様の情報
年齢と性別 : 40代 女性
目的：全身の引締め(特にお腹痩せ)
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