初心者必見!結果が出るトレーニングの順番

初心者必見!結果が出るトレーニングの順番
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 トレーニングでヒップアップしたい、ウエストを細くしたい、下半身を引き締めたい。そのために効率的に筋肉をつけるならば、ご紹介する5つのstep(順番)が非常に大切です。特に④は絶対に抜いてはいけません。これからトレーニングを始める人…

FRピラティスで膝下O脚を改善の巻

FRピラティスで膝下O脚を改善の巻
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。昨日は第2回 湘南美女会でした。その様子をお伝えします。今回も面白かったし、美味しかったな😋     今月のテーマ 膝下O脚の改善   単純にグループレッスンをこなして…

湘南美女会。始まりました

湘南美女会。始まりました
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 今月より月1回、お菓子教室でのスモールグループレッスンが始まりました。名付けて『湘南美女会』   オシャレな空間で綺麗なお姉様に囲まれ「俺、場違いだな~。」と感じながらもレッスンスタート。歩行を目的としたFR…

サーフピラティス お客様の声 S様

サーフピラティス お客様の声 S様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフピラティスを8回したS様の声を紹介します。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代そろそろ後半 性別:女性 趣味:数秘術占い、BlackMusicレアCDコレクター、食べ歩き &…

第3回 初・中級サーファーのサーフ&ピラティス

第3回 初・中級サーファーのサーフ&ピラティス
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年7月23日(日)にすっかり大好評になったサーフ系イベントを開催します。   イベントのタイトル 第3回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス! ~中村光貴プロとピラティ…

脚が5㎝長く見えるヒップアップピラティス

脚が5㎝長く見えるヒップアップピラティス
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年期間限定でCOMFYのスタジオにて、3つのスモールグループレッスンを始めます。そのレッスンの1つ『脚が5㎝長く見えるヒップアップピラティス』についてお伝えします。     レッスン名 …

強い体幹作りにおすすめのトレーニング方法

強い体幹作りにおすすめのトレーニング方法
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体幹を強くしたい人へ 最近「体幹を強くしたいのですが、何をすれば良いですか?」「効果的に体幹を鍛えられる方法を教えて下さい。」といったご質問を頂いたので、強い体幹作りにおすすめのトレーニングを紹介します。   …

湘南 プロから学ぶ!サーフィンとピラティスのイベント

湘南 プロから学ぶ!サーフィンとピラティスのイベント
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年5月28日は神奈川県藤沢市鵠沼海岸でサーフ系イベント【第2回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】を開催しました。そのレポートです。     イベントのタイトル …

ピラティスと筋トレの違い

ピラティスと筋トレの違い
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。現在、COMFYには怪我から復帰して、リハビリを目的に通っているクライアント様がいらっしゃいます。「ピラティスと筋トレの違いは何ですか?」とご質問があったので、私なりの考えをお伝えします。     ピ…

サーフピラティス モニター様の募集

サーフピラティス モニター様の募集
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年5月2日 サーフピラティスのモニター様募集のお知らせです。セッションの都合上、限定5名様と致します。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     サーフピラティスとは …

湘南 サーフ系イベント開催!テーマはパドリング

湘南 サーフ系イベント開催!テーマはパドルリング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年5月28日(日)に前回、大好評を頂きましたサーフ系イベントの開催が決定しました。   イベントのタイトル 第2回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス! ~中村光貴プロ…

大盛況!プロによるサーフィン上達に紐づくイベント

大盛況!プロによるサーフィン上達に紐づくイベント
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年3月26日は神奈川県藤沢市鵠沼海岸でサーフ系イベント【初級・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】を開催しました。そのレポートです。     イベントのタイトル …