管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのクライアント様が、以下にある素敵なポスターを作成してくれました。鼻垂れな私が何とかスタジオを運営できているのも、皆様の力のお陰です。いつもいつも、ありがとうございます。

ヒップアップウォーキング イベント概要

このイベントでは、くびれを作るヒップアップwalkを学びながら、歩いて辻堂⇒江ノ島間を往復します。
歩行距離6km、道は湘南海岸・砂浜のみち(海岸線のサイクリング道路)。真横に海を眺めながら歩くので、爽快感バッチリ。

また、疲れや飽きがこないよう1km間隔で休憩しながら、歩行のフィードバックやポイントをお伝えするので、体力や運動に自信のない方も安心してご参加頂けます。

歩行のクセは、体型や普段の姿勢に現れる。
例えば、お尻やお腹のたるみのある人は、歩行でそこを使っていない可能性大。猫背もしかり…この機会にご自身の歩行を見直してみは？定員は残り3名様です。ご興味ある方は、是非ご参加下さい👍

ウォーキングイベント くびれを作るヒップアップウォーキング

【目的】

歩行でヒップラインを上げ、魅せられるくびれを作る

【対象者】

・歩行でくびれを作りたい
・お尻をキュッと引き上げたい
・背中&下半身痩せしたい

【イベントの内容】

・下をみていませんか？目線の練習
・がに股注意！つま先の向きとふくらはぎの使い方
・歩行でお尻を締めるタイミングはここ！
・上半身の動きも大事。腕の振りと上半身のねじり
・こんなに速いの？適切な歩行の速度

ヒップアップウォーキングイベントの詳細は、下記リンクからご覧下さい。

ヒップアップウォーキング 関連ブログ

2018年2月4日実施
第1回 くびれを作るヒップアップウォーキング

2018年4月14日実施
第2回 くびれを作るヒップアップウォーキング

2018年5月13日実施
第3回 くびれを作るヒップアップウォーキング

2018年2～3月実施 第1回藤沢まちゼミの様子はコチラから
大好評！くびれを作るヒップアップウォーキング講座

COMFY バランストレーニング

・○○したいから綺麗なくびれを作りたい
・運動でお腹周りをスッキリさせ××したい

このような方はバランストレーニングがおススメ。進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】と『動作のクセ』から筋肉のバランスを分析。FRピラティスを組み込んだCOMFY独自のメソッドで、あなたに必要なエクササイズやストレッチをご提案致します。

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