管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
猫背改善し、美しいウェストラインが欲しい人へ。
私は「似合わない。」とよく言われますが(笑)、ジャンル問わず月に1冊は読書します。昔は勉強のためと言う目的だったけど、最近は面白いアイディアが色々と浮かんで…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
今回のテーマは肩をすくめる姿勢の改善。気になる方は背中美人体操もご紹介するので、是非トライして下さい。
人から最も見られているのは背中？
人を見るときはどこを見ますか？顔😃・身体の正面・…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。片側(片方)の首こりを改善したい人へ。
多くの片側の首こりや痛みは、筋肉の左右バランスが崩れ過ぎた場合に起こる。例えば、PC作業やスマホ操作はバランスを崩しやすい代表選手でしょう。
ここ数年、片側の首こりと…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。ヒップアップしたい人へ。
ヒップアップする方法は様々ですが、筋肉バランスによってはお尻のトレーニングが逆効果になることも...
今回は効果的にヒップアップする方法についてお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。綺麗に太りたい、身体を大きくしたい人へ。
「何とも贅沢な願い！羨ましい...」と思わないで下さいね。悩みは人それぞれだし、身体を大きくすることは絞ることより難しいかもしれません。私は太る・身体を大きくするサポートもしていますが、効…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お腹痩せをしたい人へ。
お腹を圧迫する座り方をすると「パンツにお肉が乗っかりやすい。」また「腰肉が...」なんてことよくあります。今回はお腹痩せの効果がある、椅子の座り方をお伝えします。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体の歪みを改善したい人へ。
不思議なもので、使わない身体の機能はドンドン低下します。それが顕著に表れるのは「足首と足裏」かもしれません。
この2つの部位が機能低下すると、身体は歪みやすくなったり、捻挫やひざ痛などの怪我もしやすく…
