管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
「モリッとした肩周りを綺麗にしたい・美しいデコルテが欲しい！」そのような方は、トレーニングで『肩甲骨を下げる力』をつけると良いですよ。
モリッとした肩周りになる要因
①骨…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第7回 湘南美女会の様子をお伝えします。
今月のテーマ 肩甲骨の動き
歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は肩甲骨の動きをセレクト。
多くの猫背や肩・首こりの要因は肩…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
・肩周りがモリッとしている
・肩が大きく見られる
これらの方は、肩甲骨を下げる力不足かもしれません。
肩甲骨を下げる力がつくと、肩周りはきゃしゃになるし、デコルテもスッキリ。おまけにお腹周りも絞れるか…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
肩甲骨を動かすと骨盤周辺の筋肉も連動して動くので、お腹痩せやウエストを細くするのに効果的です。このイメージは結構、大切なのでCOMFYのエクササイズでは重要視しています。
骨盤と肩甲骨の連動
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第3回 湘南美女会の様子をお伝えします。今回はクリスマスバージョンで特別感満載♪いつも通りの美味い食事も最高でした😋
今月のテーマ 上半身のねじり
歩行でくびれを作るために、毎回…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
くびれ作りに肩甲骨トレーニングは重要で、ここがねキュッと締まると脇(肋骨)〜腰のラインが綺麗に出るんですよね。おまけに肩こりも楽になる♫
肩甲骨は様々な方向へ動く力を発揮するけど、私が特に大切にしているの…
