猫背

猫背女子が腹筋するともっと猫背になる

猫背女子が腹筋するともっと猫背になる
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 猫背女子がよくある腹筋運動をするともっと猫背になることも。筋肉バランスに応じて、すべき腹筋の種類も変わるのです。     猫背とは 猫背の定義は様々ありますが、私なりの考えを…

猫背改善は下腹部を鍛えるとよい

猫背改善は下腹部を鍛えるとよい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ・猫背を改善したい ・肩周りの肉をスッキリさせたい ・お腹周りを引き締めたい このような方は、下腹部を鍛えると良いかもしれません。この記事では猫背と下腹部の関係性についてお伝えします。    …

猫背の人は必見！猫背になる3つの姿勢

猫背の人は必見！猫背になる3つの姿勢
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 猫背改善し、美しいウェストラインが欲しい人へ。   私は「似合わない。」とよく言われますが(笑)、ジャンル問わず月に1冊は読書します。昔は勉強のためと言う目的だったけど、最近は面白いアイディアが色々と浮かんで…

猫背の改善は力こぶのストレッチ？

猫背の改善は力こぶのストレッチ？
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。猫背改善しながら、美しいウエストラインを手に入れたい人へ。 猫背の特徴は色々とありますが、その1つは巻き肩(肩をすくめている状態)です。日々のパーソナルセッションで「力こぶのコリが猫背を強めているな～。」というクライアント様は結構…