【YouTube】股関節を柔らかくする究極のストレッチ

2021年4月1日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。股関節を柔らかくする究極のストレッチをYouTubeにアップしたのでご紹介します。注目ポイント対象者この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢・性別の方でもご覧頂けます。た…

【YouTube】股関節が柔らかくなる足クルクル体操

2021年3月16日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。股関節が柔らかくなる足クル体操をYouTubeにアップしたのでご紹介します。注目ポイント対象者この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢・性別の方でもご覧頂けます。ただ、…

2019年11月15日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。筋トレで最大限の効果を出すポイントは関節力でしょう。「関節力がなければ、筋トレしてもイマイチ効果は出ない！」と言い切れる位に関節力って大事です。このブログでは、関節力についてお伝えします。「筋トレ始めよ…

2018年4月1日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。内もも痩せには股関節を『左右に動かす』と『クルクル回す』トレーニングがポイントです。日常生活では股関節を前後にしか動かさない？足の土台となる股関節には、お尻や太もも、…