バランス感覚

身体のバランスの悪い人は足裏センサーを鍛える

身体のバランスの悪い人は足裏センサーを鍛える
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下のお悩みの方へオススメ。 ・ヒールを履いて階段を登り降りする際、フラフラする ・ヨガのポーズで片足バランスがうまく取れない ・片側の膝や腰に不快な痛みや違和感がある うちのスタジオでは、上記のお悩み改…

バランス感覚の悪い人は目線と首トレ

バランス感覚の悪い人は目線と首トレ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランス感覚を上げたい人へ。 先日、ダンスをしているクライアント様から「バランス感覚が良くなってきたの！踊っている時に重心のブレが少なくなってきた。」と嬉しいご報告を頂きました。それ以外にも首こりと二重アゴがスッキリしたとも仰って…

サーフィンでのバランス感覚を高めるトレーニング

サーフィンでのバランス感覚を高めるトレーニング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフィンでのバランス感覚を上げたい人へ。 波の上を滑るには、かなりのバランス感覚が必要である。 バランス感覚を高める方法はたくさんありますが、私は「タイミングよく手足を動かすことは重要だな。」と考えています。今回は、サーフ…