概要
以下の画像は小顔トレーニングを5～10分実施したBefore＆Afterです
首と顔の筋肉が柔らかいと小顔効果抜群！さらに、美しい姿勢になる。
美しい姿勢はトレーニングやウォーキングで得られる効果をより高めます。
このコースでは筋肉を柔らかくする酸素オイルを使い、小顔マッサージ＆セルフストレッチの方法をお伝えします。
1日5分のケアで小顔GET！
小顔トレーニングの対象者
・二重アゴ、アゴのたるみが気になる
・ほうれい線やたるんだ頬が気になる
・エラの張りが気になる
・目をパッチリ大きくしたい
小顔トレーニング 4つの特徴
特徴① 酸素オイル
塗るだけで筋肉が柔らかくなる！不思議なオイル
筋肉を柔らかくするためにドイツVIA NOVA社の高濃度酸素オイル・O2(オーツー)クラフトを使用します。
酸素オイルを塗り、1分前後マッサージしたスネの比較画像です。
※効果には個人差があります。
酸素オイルを塗り、1分前後マッサージした二の腕の比較画像です。
片脚(右足)だけに酸素オイルを塗りました。
ふくらはぎ・腰・肩・首などコリの強い筋肉へオイルを塗布すると、オイルに含まれる酸素の力で血流が上がり、驚くほど柔らかくなります。筋肉がスッと軽くなる感覚をご体感下さい！
※顔筋のコリに応じて、下記画像の顔用の酸素オイル MIREY(ミレイ)を使用する場合もあります。
特徴② 小顔マッサージ
首や肩、腰と同様に顔の筋肉もほぐしましょう！
顔には目・鼻・口・眉などを動かす筋肉が約60種類あり、顔も筋肉で覆われているため、首や肩と同様にコリ固まるのです。特に以下のような日常生活のクセで更にカチコチに。
・PC作業で目をしかめる
・営業スマイルをよくする
・睡眠時や無意識のうちに歯を食いしばる
こり固まった筋肉は血流が滞り、例えば『たるみ』や『浮腫み』といった顔トラブルを引き起こすのです。
小顔トレーニングでは60種類の筋肉の内、特に小顔効果のある筋肉を厳選し、効果的なマッサージ方法をお伝えします。
特徴③ 小顔ストレッチ
小顔の必須条件。首と鎖骨周辺の筋肉も柔らかく保ちましょう！
柔らかい筋肉はポンプのように働き血液循環を促します。
血液は心臓から重力に逆らいながら顔へと巡るのですが、その途中にある鎖骨(デコルテ)周辺や首の筋肉がこり固まっていると顔へ血液が巡らず、特にアゴや首のたるみへと繋がるのです。
小顔トレーニングでは、顔への血液循環を抜群によくする首と鎖骨周辺のストレッチをお伝えします。このストレッチは、小顔効果は勿論、首＆デコルテラインが美しくなったり、首コリが楽になる！そんな効果も望めます。
特徴④ 美しい姿勢
首の位置を整えると美しい姿勢へ！
※頭部の位置とも表現できます
以下の日常動作は首の筋肉が非常にコリ固まり易く、顔の浮腫みの原因となります。
・アゴ上げ過ぎる(PCをボーっと見る姿勢でよくある)
・アゴを引き過ぎる(スマホを除き込む姿勢でよくある)
・歯を食いしばる(アゴに力が入り過ぎる)
首の位置を整えるだけで小顔効果は高められるし、美しい姿勢になります。
小顔トレーニングではクライアント様の筋肉バランスに応じて、誰でも簡単にできる！首の位置を整える方法をお伝えします。
小顔トレーニングの流れ
Step① カウンセリング
お顔の悩みや目標をお伺いします。気になることは何なりとお申し付け下さい。
Step② 筋肉バランスチェック
顔や首の柔軟性、アゴの位置、全身の姿勢をチェック
Step③ 小顔マッサージ
あなたの状態に合わせ、小顔効果のある筋肉を厳選し、酸素オイルでマッサージ方法をお伝えします。
Step④ 小顔ストレッチ
あなたの状態に合わせ、顔への血液循環を抜群によくする首と鎖骨周辺のストレッチをお伝えします。
Step⑤ 首の位置を整える練習
あなたの状態に合わせ、簡単に首の位置を整える方法をお伝えします。
メッセージ
※小顔トレーニングはバランストレーニング12回券をご購入して頂いた方には、無料でついてきます。
※小顔トレーニングは単発でのご利用も可能ですし、ご購入して頂いたコースにオプション(30分￥3,300円)としてつけることも可能です。
楽しく続けられる1日5分のケアで、小顔＆美しい姿勢をGETしましょう！
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ご予約・お問い合わせ
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トレーニングご希望の方は恐れ入りますが、以下2つの項目を「お問い合わせ内容」にご記入して頂けると幸いです。
・トレーニングのご希望日時(曜日や日時指定、平日の昼・夜○○時～、土日の午前中など)
・簡単な目標(お腹をひき締めたい、ヒップアップしたい、猫背の改善など)