管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年4月15日(日)10：00～13：00 鎌倉の山を歩く(散策)イベントを開催します。ご興味のある方は是非、ご参加下さい。
概要
建長寺の境内にある「天園ハイキングコース」から瑞泉寺を目指します。全長約4km、鎌倉の美しい山道を散策しながらリフレッシュ＆トレーニング👌
建長寺と瑞泉寺の境内の花も見所ですし、講師の私(高橋)からちょっとしたくびれを作る運動のコツもお伝えします。
きっかけ
大人になると自然の中で身体をパーッと使って遊ぶ機会は激変するんですよね。だけど、私はそれこそが最も効果のあるトレーニングだと考えていて、「どうにかして形にできないかな？」と思ったのがきっかけで、このイベントを生み出しました。
鎌倉の自然の中でパーッと身体を動かし、その楽しさを体感して下さい♬
こんな方へおススメ
どなたでも参加できます(ご家族、友達同士もokay)。
・運動不足解消とストレス発散をしたい
・身体を動かすきっかけが欲しい
・新しい趣味が欲しい(写真、ウォーキング等)
当日の流れ
AM 10：00
JR北鎌倉駅集合
↓
AM 10:30
建長寺到着(スタート)
↓
天園ハイキングコース
↓
大平山
↓
PM 13:00
瑞泉寺(ゴール)
※途中で休憩をとります。
※講師の高橋からの以下2つのプチ講座有り。
・お腹痩せに効果的な心拍数とは？
・お尻をプリッと上げる！階段＆坂道の歩き方
建長寺と瑞泉寺の地図
建長寺
瑞泉寺
コースの様子
2018年2月中旬に現地視察へ行ったので、その時に撮った写真を使いながらご紹介します。
建長寺の境内にある天園ハイキングコースがスタート地点です。
建長寺は天井絵の雲龍図が有名。あとは、座禅とか紅葉ライトアップも有名かな💡
でっかいな～。
建長寺は何回か行ったことはあるけど、迷子になっちゃう位に広いんですね😳
4月中旬ならこの道は葉桜や緑が綺麗なんだとか。
ノーズライド🏄できないけど。
大自然の中で鼻をかむと気持ち良い👍
とりあえず、くぼみにハマりたかった…
コース内にある、切通や岩の形が面白いので見物です✋
ちょっと休憩😉
結構、険しい道もあります。
リスの大群と遭遇した辺りかな？新緑の季節はもっと綺麗でしょう♬
頑張っているアピールをしたい高橋32歳…痛々しいショットです😨
洞穴発見👀中には何が…
アドベンチャーです😋
天然の階段。急こう配なので、お尻をプリッと引き上げるにはもってこい👍
大平山の坂道。結構、下るの面白かった😊
鎌倉を見渡せます📷
岩のトンネル。
凛とした山の中は歩くだけで、気分リフレッシュ♬
立派だな～。道中、見所が多いからカメラ好きな人は絶対おすすめ！
まとめ
自然の中で身体をパーッと使って遊ぶことは、最も効果のあるトレーニング☺
このイベントはどなたでもご参加頂けますので、お時間のある方は是非ご参加下さい。
身体を動かす楽しさを体感して頂けたら嬉しい限りです♬
日時・お申込み等のインフォメーション
| 集合場所 | AM10：00 JR北鎌倉駅 改札前 ※時間厳守でお願いします。 |
| 開催日時 | 2018年4月15日(日)10:00～13:00 |
| 定員 | 10名 ※年齢、男女問わずご参加頂けます。ご家族・お友達同士での参加も歓迎。 |
| 参加費/支払い方法 | お一人様 ¥1,500 (税、建長寺拝観料、保険料込み) / 当日現金にて |
| 連絡先 | 店舗名：Body Balance Studio COMFY コンフィ 所在地：〒251-0037 神奈川県藤沢市藤沢566 大沼ビル3階 TEL：0466-53-9525 担当:高橋 |
| 持ち物 | 動きやすい服装＆靴、タオル、飲み物(500ml以上は必須)、日焼け止め |
| 注意点 | 定員になり次第、募集を締め切らせて頂きます。また、悪天候の場合はイベントを中止します。その判断は4月13日(金)の夜にし、ご参加の皆様へイベント開催の有無をご連絡致します。 |
| ご予約 | お申込みはコチラから |
ご質問やご不明点などのお問い合わせ
下記の画像をタップして頂くと電話を掛けられます。
※セッション中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。折り返しご連絡致しまので、留守番電話にお名前とご用件を残して頂けますようお願い申し上げます。>Body Balance Studio COMFY (コンフィ) 担当：高橋
フォーマットにご用件を入力し、送信ボタンを押して下さい。
最新情報を受け取ろう！
COMFYのメルマガ詳細はコチラ
COMFYのインスタはコチラ
ゆる～いブログはコチラ
くびれ専門 COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい