- 30分、60分の違いは何ですか？
- 30分は顔と頭を除く全身のストレッチ+筋肉のコリが特に強い部位へ高濃度酸素オイル・O2(オーツー)クラフトを塗ります。
60分は上記の内容に加え、MIREY(ミレイ)を使い顔と頭の筋肉を10～15分前後かけてほぐします。
全身の疲労をより早く回復したい方は、60分コースがおススメです。
60分コースを受けたお客様からは「頭痛や首肩コリが軽くなった。顔のタルミもスッキリした。」「身体のダル重さがスッキリして、ほうれい線も薄くなった。」などのお声を頂いおります。
- ストレッチのメリットは何ですか？
- ストレッチは最も簡単に始められるトレーニングです。以下、ストレッチのメリットをご紹介致します。
1．1日の終わりや運動後に行うことで、疲労の回復に効果がある。
2．関節の動きが良くなるので、怪我の予防になる。
3．関節の動きが良くなるので、運動で得られる効果が向上する。
4．下半身や顔のムクミが軽減する。
5．気持ちがリフレッシュする。
目的に応じてストレッチを組み込むことで、様々なメリットがあります。COMFYでは効果的なストレッチのコツやあなたに必要なストレッチなどをご提案致します。
- ペアストレッチと1人でするストレッチの違いは何ですか？
- 以下、ペアストレッチ(2人1組で行うストレッチ)のメリットです。
1．一人では伸ばせない筋肉を伸ばせる。
→自分自身でストレッチをすると「どこが伸びているかわからない。」「伸ばしたい部位が伸びない。」
なんてことがペアストレッチではありません。
伸ばしたい筋肉を的確に伸ばせます。
2．一人で行うより、リラックスして行える。
→自分は寝ながら、座りながらストレッチを受けられる。
3．自力に他力が加わることで、柔軟性がもっと向上する。
4．あなたの目的を解決する為に必要なストレッチをうけられる。
以下のような方は、ペアストレッチをおススメします。
運動は苦手だし、身体を動かす元気がない。今ある疲労をどうにかしたい。1人では、なかなかストレッチの効果が出ない/感じない。
- オイルトリートメントとストレッチの違いを教えてください。
- オイルトリートメントとストレッチを同時に行うことで、より早く筋肉のコリ(疲労)がとれます。
COMFYでのオイルトリートメントはスポーツ前の準備運動のようなイメージで、目的は２つです。
1つ目は、筋肉の温度を上げ伸ばしやすい状態を作る。つまり「ストレッチの効果をより高めるため」に行います。
2つ目は、ストレッチではなかなか緩めにくい「局部的な筋肉のコリを緩めるため」に行います。
ストレッチの目的は、縮んだ筋肉を伸ばすために行います。
オイルトリートメントとストレッチを同時に行うことで、より早く筋肉のコリ(疲労)がとれます。
- フェイシャルトリートメントではバキバキするような施術をするんですか？
- そのような施術は行いません。
骨格へバキバキする施術は、数日すると元の状態に戻ります。
COMFYのフェイシャルは、顔や頭の筋肉へアプローチします。手技はやや痛気持ちよい圧力で筋肉を「ほぐす」と言う表現がピッタリです。
まずはご自身の顔・頭の筋肉のコリを知って頂きます。その後、顔・頭がコラない習慣や適切なホームケアを身につけられるようにサポートを致します。それらを身につけることで、首肩コリの改善はもちろん。ほうれい線が薄くなったり、エラ張りや二重アゴ・首のシワなどの「アゴと首回りのお悩み」もすっきり改善しますよ。
- 60分コースで顔と頭へアプローチする理由はなんですか。
- 首肩と顔・頭の筋肉の繋がりは強いので、COMFYでは顔・頭も身体の一部として考えています。
例えば顔・頭の筋肉をほぐすと、肩や肩甲骨の動きは向上して、首肩コリが楽になるといった効果も。肩の筋肉がコルように、顔や頭の筋肉もコリ固まるので定期的なケアが必要なんですよ。顔・頭のコリもほぐすことで「全身」の疲労がスッキリします。是非、ご体感下さい！
