管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2017年10月29(日)に背中痩せ講座を開催します。興味のある方は、是非ご参加下さい。

講座の対象者

背中痩せしたい女性におススメの講座です。

・背中のコリとお肉をとってスッキリしたい
・丸まった背中をどうにかしたい
・背中痩せのストレッチやエクササイズを知りたい

講座概要

背中にお肉がつく理由を学び、自宅でできる背中をスッキリさせるストレッチを練習します。目指せ後ろ姿美人！
運動に自信のない方、初めての方でも安心してうけられます。

講座が出来上がった経緯

背中は凄く大事な部位です。背中や肩甲骨の筋肉がコチコチに固まったり、弱くなるとお肉がつくし、猫背や肩こり・腰痛・骨盤の歪みへ繋がることも。

また、背中に関するお悩みがある人は多いけど、お腹や下半身と違い「背中はどうすれば痩せるの？」「何をしたら引き締まるの？」とイメージが付きにくい。そこで「健康的に背中痩せする講座を作ろう！」と考えました。

講座のポイント

背中痩せのポイントは背骨の動きです。

特に ①側屈(そっくつ) ②ねじり ③前後 の3つの動きが大切。

PC作業、スマホ操作、料理、掃除…日常生活は身体の前側で行う動作が多く、背中や肩甲骨を動かす／使う機会は極端に少くないので、お肉がついてしまうのは無理もない。それらの部位を使うためには、背骨の動きがポイントです。

講座では自宅でできる背骨ストレッチを練習します。参加者様には練習した動きを忘れぬように、動画やポイントを記した資料をプレゼント致します。

講座の内容

・背中や肩甲骨は居眠りしている？背中がたるむ理由

・簡単チェック。あなたの背骨硬さはどの位？

・目線を気を付けるだけで背中美人？

・呼吸で背骨を動かして、背中のこり取り

・背中痩せ効果！3つの背骨ストレッチ

講座の願い

この講座で背中の悩みが解決すると同時に、猫背や肩こり、腰痛などの不調も改善して欲しいと願っています。目指せ！後ろ姿美人

講師紹介

ボディバランススタジオCOMFY代表　高橋和晃 (たかはし かずあき)

サーフィン大好き 管理栄養士サーファー。
Make your life more comfy (あなたの人生をもっと快適に) をテーマに、管理栄養士・スポーツトレーナー・ピラティスインストラクターのハイブリットな技術で、一般～高齢の方までの身体作りをサポート！日々、奮闘中。

保有資格
・管理栄養士
・NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA-CPT)
・ファンクショナルローラーピラティス(FRP)ベーシックインストラクター

会場・日時・お申込み等のインフォメーション

ご質問やご不明点などのお問い合わせ

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※セッション中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。折り返しご連絡致しまので、留守番電話にお名前とご用件を残して頂けますようお願い申し上げます。>Body Balance Studio COMFY (コンフィ) 担当：高橋

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