体重測定

体脂肪を減らすための正しい体重の量り方

体脂肪を減らすための正しい体重の量り方
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体脂肪を減らしたい人へ。 体脂肪を減らすためには、定期的な体重(筋肉量、体脂肪量を含む)測定が必要です。体重の数値に捕らわれずに体脂肪を減らしていく方法もありますが、数値で増減を管理した方がモチベーションを維持しやすいでしょう。…