管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体のむくみをとりたい人へ。
水分は血液の超主要な成分です。不足すると血液は全身を巡らず身体がむくみやすい。「顔や足むくむから水分を控える。」という方もいらっしゃいますがとんでもない!今回は水分とむくみの関係についてお伝えします。…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフィンパフォーマンスをもっと上げたい人へ。
サーフィンのパフォーマンスを上げるために様々な方法がありますが、手軽にできるのは水分補給。水分は凄く大切なんだけど、軽視される栄養素かもしれません。
私のクライアント様サーフィン…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私は現在、全日本大会を目指しているアマチュアサーファーの食事サポートをしています。選手から「冷たい飲み物って身体に良くないと聞きました。本当ですか?」と飲み物の温度について質問がありました。
「これは…