【YouTube】股関節を柔らかくする究極のストレッチ

股関節を柔らかくする究極のストレッチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。股関節を柔らかくする究極のストレッチをYouTubeにアップしたのでご紹介します。   注目ポイント 対象者 この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢・性別の方でもご覧頂けます。た…

【YouTube】股関節が柔らかくなる足クルクル体操

股関節が柔らかくなる足クルクル体操
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。股関節が柔らかくなる 足クル体操をYouTubeにアップしたのでご紹介します。   注目ポイント 対象者 この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢・性別の方でもご覧頂けます。ただ、…

【YouTube】横腹やせ バナナ体操

横腹やせバナナ体操
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。横腹やせ バナナ体操をYouTubeにアップしたのでご紹介します。   注目ポイント 対象者 この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢、性別の方でもご覧頂けます。ただ、特に見て欲し…

【YouTube】脇痩せストレッチ

脇痩せと引き締めストレッチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。脇痩せストレッチをYouTubeにアップしたのでご紹介します。   注目ポイント 対象者 この動画は40代の女性におすすめです。もちろん、その他の年齢、性別の方でもご覧頂けます。ただ、特に見て欲しい方…

【YouTube】横腹やせストレッチ

横腹痩せストレッチ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。脇腹痩せに効果的なストレッチをYouTube にアップしたのでご紹介します。   注目ポイント 対象者 この動画は40代の女性におすすめです。40代にこだわるのは理由は色々ありますが、簡潔にまとめると…

お客様の声 D様

藤沢 パーソナルトレーニングお客様の声 D様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.0ヶ月)実施したDさんの声を紹介します。     DさんのBefore&After 横腹がシュッと締まり、スマートに。 下腹部が薄くな…

お客様の声 Y様

藤沢 パーソナルトレーニング お客様の声S様 左
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを16回(約4.0ヶ月)実施した、Yさんの声を紹介します。     YさんのBefore&After 足がキュッと細くなり美脚。肩回りも美しく。 お…

鉄とタンパク質が不足すると痩せにくい

鉄とタンパク質が不足すると痩せにくい
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 貧血気味な方は痩せにくいので、ちょっとした食事の工夫が必要です。 健康診断で「貧血気味ですね〜。」と言われたことのある人。もしくはちょっと階段を昇ったら息が切れる、立ちくらみがするなんて人は、是非この記事をチェックして下さい。 …

お客様の声 N様

お客様の声 N様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを24回(約6.0ヶ月)実施した、Nさんの声を紹介します。     NさんのBefore&After 内また過ぎた足が真っすぐになり、太ももが細くなりました。…

【5ヶ月】Before&After

藤沢 パーソナルトレーニング【5ヶ月】Before&After 前
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを16回(約5.0ヶ月)実施したお客様のBefore&Afterをご紹介します。     Before&After 上半身の幅(特に肩周り)がシュッと締ま…

お客様の声 H様

藤沢 パーソナルトレーニング お客様の声 H様
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約2.5ヶ月)実施した、Hさんの声を紹介します。     HさんのBefore&After 上半身が随分と細くなりました。 背中の上部、腰周…

胸を張る姿勢でウォーキングはNG

藤沢 パーソナルトレーニング 胸を張る姿勢でのウォーキングはNG
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 日々のウォーキングでお腹を引き締めたい方は、胸をスッと引き上げるイメージを持つと良いかもしれません。     胸を張る姿勢は大間違い? イメージのとらえ方は面白いもので... 良い…