腰痛

腰痛の人は腰を痛めない動作を覚えると良い

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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 しゃがむと腰が「グキッ！」となったり、「ダル重で痛い！」そのようなお悩みの方へこの記事はおススメです。   ・トレーニングで腹筋や背筋に筋肉をつける ・マッサージや針などの治療をうける ・シップやコルセッ…

サーフィンでの腰痛を予防する方法

サーフィンでの腰痛を予防する方法
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を予防してサーフィンを楽しみたい人へ。   先日、ヤフーニュースをみていたら、シャルケに所属する日本代表DFの内田篤人選手は現在も膝の怪我に苦しんでいるようで...個人的には良い状態での復活を待っています…