腰痩せ

腰痩せ！美しい姿勢で立つ

腰痩せ！美しい姿勢で立つ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 腰や太もも周りをキュッと締めたい方は、日常生活での何気ない『立ち方』を意識すると良いかもしれません。     美しい姿勢で立つ 事例 上記の女性は約3ヶ月、『運動×食』で腰周りが…

腰肉がつく理由・腰肉をつけない工夫

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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 この記事は以下の人へおすすめ。 ・腰回りのお肉をどうにかしたい ・ズボンを履いた時に乗っかるお肉をとりたい ・腰回りをスッキリしたい   お恥ずかしい話、最近腰肉が気になり始めた今日この頃。前はね〜…