管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
Youtubeチャンネルの準備が整ってきました。1つの動画を作成するのはかなりしんどい...ヘトヘトになりながら頑張っております。この記事では動画作成の途中経過をお伝えします。
COMFY Youtubeで配…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
私のyoutubeチャンネルで人気の高い「美脚！足が長くなる2つのストレッチ」についてお伝えします。足をスラッと長くしたい、美脚になりたい人は是非ご覧下さい。
タイトル名について
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
股関節の歪みをとることが美脚への第一歩。そのために重要な筋肉の1つは太ももの裏です。この記事ではもも裏の筋肉で足のラインを美しくする方法をお伝えします。
股関節の歪み
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
デニムやスカートが似合う美脚になりたい人へ。骨の先天的な問題でなければ、O脚やX脚は筋肉バランスの崩れが原因なので、適切なストレッチやトレーニング、歩行により改善するのです。そのための第1歩は自分の足のタイプを知ることです。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
スカートやデニムを美しく履きこなしたい人は、日々のウォーキングで膝を伸ばすと良い。この記事ではウォーキングで美脚になるポイントをお伝えします。特に日常生活でヒールを履く女性は特に読んで欲しいです。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを週1×12回(約3.0ヶ月)実施したお客様のBefore＆Afterをご紹介します。
Before＆After
下腹部と内ももの筋肉がついたので…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
当スタジオCOMFYに10ヶ月通っているお客様のBefore＆Afterをご紹介します。
Before＆After
COMFYではトレーニング回数券を消化した後でも通って頂け…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
バランストレーニングを22回(約5.5ヶ月)実施した、Hさんの声を紹介します。
HさんのBefore＆After
2018年9月と2019年2月の画像を比較しています。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
美脚になりたい方へ。
トレーニングと日常生活(立ち方やウォーキング)で美脚になるコツは、足裏で床を踏む・蹴ることです。ちょっと大げさですが、この意識の有無によりトレーニングで得られる効果は天と地ほど差が生じることもあります。
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管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
駅や街中で歩く女性を眺めているとがに股で歩いてる人は年々増加しているように感じます。
がに股歩きはヒップや下半身のラインへ悪影響を与えるだけでなく、他者から「歩き姿がカッコ悪い。」と思われてしまうことも。…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
指を含む足裏は床と接している唯一の部位です。足裏で床をしっかり踏めるとお尻や太もも周り、ふくらはぎの引き締めなど、美脚に効果的なのです。
しかし、足裏の機能が低下すると立つ・歩く際、下半身の筋肉はバランス良く働かずに、以下ような…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのトレーニングはクライアント様の身体に応じて、毎回ウォーキングのアドバイスと練習をします。
理由は沢山ありますが、日々の歩行で身体を絞って欲しいからです。
ここ数カ月で劇的に太もも周りがシュ…
