食べ物

ストレスがある時はこの食べ物！

ストレスがある時はこの食べ物！
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。食でストレスを緩和したい人へ。 「リラックスする時間が欲しいけど時間がない。ストレス溜まる！」こんな状態が長く続くと、最悪の場合は体調を崩してしまうこと。そんな時は食事でリラックス♫。今回はストレス発散に効果のある『香りの食べ物』を…

疲労回復にはこの食べ物！

疲労回復にはこの食べ物！
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。仕事や家事、運動など日々の疲れはできれば素早くリセットして、毎日快適に過ごしたいものです。今回は、疲労回復に役立つ食べ物を紹介します。   ネバネバ&ぬるぬる食材 ・大和芋 ・自然薯…