おしゃれなくびれラインは脇腹の柔軟性が大切

2018年10月12日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。キュッと引き締まったくびれ作りは、脇腹の柔軟性UPから始めると良いですよ。脇腹の硬い人、増えてます体幹(頭と手足を取り除いた部分)は縦に長いパーツと言えます。 …

3Dくびれに肋骨の柔軟性は絶対条件

2017年12月26日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。キュッと締まったウエストで魅せるなら、肋骨(別名:あばら)の柔軟性は凄く大事です。ここに柔軟性があると以下のメリットがあり、立体的なくびれ作りに役立つのです。ろっ骨に柔軟性があるメリット…

2017年3月30日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。腰痛を改善したい人へ。先日、小さなお子様をお持ちの女性のクライアント様から、以下のご相談頂きました。「最近、出産の影響なのか腰痛がつらい。空いた時間にストレッチはしているけど、なかなか改善しない。」 …

2017年2月25日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を柔らかくしたい人へ。先日、ご相談をうけたクライアント様の望みは「身体を柔らかくして、趣味のバドミントンでの怪我を予防したい。また、股関節が硬く前屈で手が床につかないから、ペタッと床に付けるようになりたい。」ということでした…