「消化の良い食べ物」って何?

「消化の良い食べ物」って何?
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。胃腸の調子が優れない方へ。   以下のような時には決まって「消化の良い物を食べなさい。」と言われます。 ・お腹痛い ・胃がムカムカする(胸やけ) ・胃もたれ ・気持ち悪い   …