サーフィンに必要な筋肉をつける栄養素 BCAA

2016年10月11日

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。サーフィン上達のために筋肉をつけたい人へ。筋肉をつける(増量)ならば、筋肉の合成を促進させるBCAA(別名：分岐鎖(ぶんきさ)アミノ酸)のバリン、ロイシン、イソロイシン。その中でも特にロイシンは重要です。この記事では「…