セミパーソナルトレーニングはお二人様まで利用可能なトレーニングです。少人数なので、お一人ずつの悩みとご要望に対応します。セッションでは、参加者様の動きのクセや姿勢を観ながら、適切なFRピラティスやエクササイズ・ストレッチをご提案。また、細かい指示や動作の修正をサポートします。
以下のような方へおススメです
・ご友人、ご家族と一緒に運動をしたい
・1人で運動をするのはつまらない、モチベーションが上がらない
・仲の良い人とエクササイズをして、パーッとストレスを発散したい
・運動を始めるのが不安。気軽に始めたい
セミパーソナルトレーニングのメリット
・1人でやみくもに運動するよりも、楽しく効率的に運動効果を得られる。
・仲の良い方と運動を共にすることで、ストレスを発散
・肩コリや腰痛等の慢性的な身体の不調の緩和
・身体が楽に動くようになる
・身体のタルミ改善やヒップアップなど、しなやかなスタイルを作れる
セミパーソナルトレーニングでは悩みの改善はもちろん…
①あなたにとって「効果的なストレッチやエクササイズ」が手に入る
②「お悩みの要因」と気をつけるべき「生活習慣知」を知ることができる
③理想の身体を作るために必要な「身体の知識」を得られる
そのため自分自身で身体の悩みを改善できる力がつきます！
セミパーソナルトレーニング 60分の流れ
①カウンセリング。あなたの目標やゴールを伺い、具体的にしていきます
運動未経験の方もOKAY
運動未経験の方は、下記のようなことから始めるのでご安心下さい。
・呼吸の練習
・ストレッチ
・寝ながら、座りながら行うエクササイズ
楽しみながら、結果の出るエクササイズやストレッチをご提供します。不安なことやご要望等ございましたら、お気軽にお申し付けください。仲の良い人とワイワ動いて身体が変わる楽しさ、できないことができるようになる喜びをご体感下さい！
インフォメーション
セミパーソナルトレーニングは室内改装と新しいエクササイズ器具の導入に伴い、スペースと安全面の確保が難しくなったため、しばらくの間お休みさせて頂きます。セミパーソナルトレーニングをご愛好して頂いた方へ大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解を賜りますようお願い申し上げます。
運動を始めるのが不安な方・楽しみながら運動をしたい方は『バランストレーニング』をおススメ致します。引き続きCOMFYよろしくお願い申し上げます。 バランストレーニングの詳細はコチラから。