管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。2017年7月より期間限定《毎週月・水・土曜日》でCOMFYのスタジオにて、3つのスモールグループレッスンを始めるので、それらのレッスンの内容や金額・時間等をお伝えします。

COMFYの願い

『 More Comfy Life ～もっと快適な人生～』を1人でも多くの人に実現して欲しいので、以下3つのスモールグループレッスン(少人数制のレッスン)を開始します。これらのレッスンであなたの人生がもっと快適になることを願っています！

全身柔らかストレッチ ～しなやかな身体へ～　

60分間つま先～頭まで全身のストレッチをして、しなやかな身体を作るレッスンです。難しいストレッチはないので、初めての方でも安心して行うことができます。自分の身体が柔らかくなっていくことを楽しみながら、全身すっきり＆リフレッシュ！

【対象者】
・身体を柔らかくしたい
・肩こりや腰痛を楽にしたい
・スポーツのパフォーマンス向上に役立てたい

毎週月・土曜日 11：00～12：00
毎週水曜日 13：00～14：00
定員3名　レッスン60分／1人￥2,500円(税込み)

猫背改善エクササイズ ～美しい姿勢へ～

60分間、全身のエクササイズをして美しい姿勢を目指すレッスンです。
レッスンはバーベルやダンベルなどの重りは使わず、体幹(肩甲骨・骨盤・背骨)と股関節を中心にエクササイズ&ストレッチ。「辛い！」といった動作や「激しい動き」はないので、運動が苦手な方・初めての方でも安心して行うことができます。エクササイズを楽しみながら、猫背を改善しましょう！

【対象者】
・猫背を改善したい
・肩こりや腰痛などを改善したい
・全身のスタイルを良くしたい

毎週月曜日 13：00～14：00
定員3名　レッスン60分／1人￥2,500円(税込み)

脚が5㎝長く見えるヒップUP ピラティス　

60分間、お尻のエクササイズでヒップアップを目指すレッスンです。
レッスンはバーベルやダンベルなどの重りは使わず、FRピラティスを基に骨盤と背骨・股関節を中心に動かします。「キツイ！辛い！」といった動作はないので、運動が苦手な方・初めての方でも安心して行うことができます。キュッと引き上がったお尻になると脚が5㎝長く見えますよ！

【対象者】
・お尻のたるみを改善したい
・お尻の形が気になる
・美尻になりたい

毎週水曜日 11：00～12：00
定員3名　レッスン60分／1人￥2,500円(税込み)

重要インフォメーション　

2017年の夏から期間限定で実施していた3つのスモールグループレッスンは2017年11月より休講します。毎週レッスンを受けて頂いた方、お問い合わせを頂いた方へ心より御礼申し上げます。

・身体を柔らかくしたい
・ヒップアップしたい
・猫背改善したい
このような方はバランストレーニングをオススメ致します。
引き続きCOMFYをよろしくお願い申し上げます。

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