バランス感覚の悪い人は目線と首のトレーニング

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランス感覚を上げたい人へ。 先日、ダンスをしているクライアント様から「バランス感覚が良くなってきたの!踊っている時に重心のブレが少なくなってきた。」と嬉しいご報告を頂きました。それ以外にも首こりと二重アゴがスッキリしたとも仰って…

Water flow Balanceと感覚への慣れ

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を変えたい人へ。 身体を変えるためには、自分の姿勢や動作のクセに気づくことが大切です。 お客様とのセッションは毎回勉強にります。先日のSUPボードの上で行うレッスンWater flow Balanceではお客様から「自分…

【お客様の声】バランストレーニング Yさん

30代 女性【お悩み】①出産の影響 下半身の引き締め ②肩こりと腰痛の改善 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したYさんの声を紹介します。   簡単なパーソナルデータ 年齢:30代 性別:女性…

無理なく約2カ月で-4kg

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。身体を変えたい人へ。 現在、無理なく約2カ月で-4kg痩せたクライアント様の取り組みが素敵なのでご紹介します。     目標設定 私がお手伝いしたことは以下2つ。 ①大きな目標 ②…

足が長くなる方法

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。足を長くしたい人へ。 先日、クライアント様とのやり取りで「足を長くしたい。」というご相談がありました。ストレッチとローラーでのケアを続けたところ、足が2cm位長くなったので、今回はデスクワーカーにおススメの足が長くなる方法について…

【お客様の声】バランストレーニング Kさん

30代 女性【お悩み】①ダイエット ②お腹痩せ 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを8回体験したkさんの声を紹介します。   簡単なパーソナルデータ 年齢:30代 性別:女性 身長:163cm 職…

【レポート】第2回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。5月28日は神奈川県藤沢市鵠沼海岸でサーフ系イベント【第2回 初・中級サーファーのための上達にひもづくサーフ&ピラティス!】を開催しました。そのレポートです。     イベントのタイトル …

レポート【保護者向け】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。色々とバタついておりまして、5月20(土) スポーツ食育イベント【保護者向け】細い身体を強くする!中学生アスリートのためのデカ飯講座のレポートが遅くなりました。 私は講座の様子を取り忘れるという大失態を犯してしまい、写真がほぼあり…

【お客様の声】バランストレーニング Tさん

40代 女性【お悩み】①体力をつけたい ②猫背 ③下半身痩せ(ヒップアップ) 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したTさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代 性別:女性 身…

【お客様の声】バランストレーニング Sさん

40代 女性【お悩み】①姿勢改善 ②肩、背中周りのタルミ 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを6回体験したSさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代 性別:女性 身長:157cm …

【お客様の声】バランストレーニング Mさん

40代 女性【お悩み】①お腹周りの引き締め(特に腰肉) ②腰痛 管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。バランストレーニングを4回体験したMさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:40代 性別:女性 身長:158cm…

【お客様の声】疲労回復メニュー Sさん

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。疲労回復メニューを2回体験したSさんの声です。   簡単なパーソナルデータ 年齢:30代 性別:女性 身長:154m 職業:OL 趣味:ヨガ、お酒、ランニング   …