お客様の声 S様

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 バランストレーニングを8回(約3ヶ月)実施した、Sさんの声を紹介します。     SさんのBefore&After 腰とお尻周りがシュッと絞れました。 腰の位置が上がり…

プロテイン商品は多種多彩

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 『プロテイン』とは、日本語訳で三大栄養素の『タンパク質』と言う意味です。   ・筋肉をつける ・美容効果を高める ・疲労回復を早める これらには日々のタンパク質の補給が欠かせません。 ひと昔前までは、…

Beautyバルクアップ モニター様のご紹介

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年10月末よりスタートした新サービス、『運動×食』で美しく体重を増やす!Beautyバルクアップ コースのモニター様を2名ご紹介致します。 モニター様はまだ募集中なので、ご興味のある方はご相談下さい。  …

Beautyバルクアップ コース

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年10月末より新サービス、『運動×食』で美しく体重を増やす!Beautyバルクアップ コースをスタートします。 ご興味のある方はご相談下さい。     Beautyバルクアップ コース …

お腹痩せとカロリー計算

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 食でお腹痩せしたい方は目安で良いので、自分に必要な1日のカロリーを知っておくべきです。     こんな記事が目に留まった 以下は2018年10月13日のYahoo!ニュースさ…

3ヶ月でウエスト−12cmした食事

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 食事でお腹痩せしたい方は、毎食「炭水化物の量を守る」と良いかもしれません。 COMFYのクライアント様(40代 女性 Kさん)の事例を交えてお伝えします。     3ヶ月でウエスト−12cmした…

【管理栄養士おすすめ】便秘改善と水溶性食物繊維

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 食事で綺麗な身体を作るならば、便秘はNG。腸内環境は大切です。 そのためには、普段の食事で水溶性食物繊維を意識すると良いかもしれません。     便秘とは 慢性便秘症診療ガイド…

管理栄養士 監修 お腹痩せランチ①

管理栄養士 高橋和晃 監修 お腹痩せランチ① 湘南美女会のメンバー様と500kacl(カロリー)のお腹痩せランチを作ったのでご紹介します。     きっかけ 「痩せる食事を体感して欲しい。」 一言で言えばこの表現がシック…

第9回 湘南美女会

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。第9回 湘南美女会の様子をお伝えします。   今月のテーマ 内もも 歩行でくびれを作るために、毎回のレッスンではテーマを決めます。今回は内ももをセレクトしました。 内ももを使えていない人は、近年増加傾…

噛み癖と身体の歪み

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 COMFYでは、お腹痩せに特化した『運動×食』サービスをご提供しておりますが「顔も小さなる!」とクライアント様からご好評頂いております。   なぜ小顔になるかと言いますと...首や頭の位置、噛み癖の改善に拘っ…

お腹痩せと食事の計画性

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 30代 女性のクライアント様(Hさん)から「2ヶ月で体重-5kgしました。」とご報告頂きました。   Hさんは毎日『運動×食』で頑張っているのから、結果が出てとても嬉しく思います😊   …

太る要因を絞り込む

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 現在、COMFYに通っているクライアント様は約1カ月間、ちょっとした食改善をしただけで体重-2.0kg。 その取り組み方をご紹介します。     客観的に自分の食事をチェックする …