Body Balance Studio COMFYのゆる~いブログ

Body Balance Studio COMFYのゆる~いブログ
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ちょっと前から、ゆる〜いアメブロを始めましたので、その紹介をします。既存のクライアント様からは大好評を頂いており、嬉しい限りです😊     こんな人へオススメ ・COMFYのクライア…

腕の振りがない歩行と太らない炭水化物の量

腕の振りがない歩行と太らない炭水化物の量
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。2017年12月号の『くびれスト』&『栄養の豆』についてご紹介します。     くびれスト …

管理栄養士のオンラインで食事トレーニング

管理栄養士のオンラインで食事トレーニング
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2018年から新しいサービス オンラインで食事トレーニング(食トレ)を開始する予定です。   この記事では、食トレモニター(T様)の取り組みから「どんな感じのサービスなの?あ、なるほどね💡こんなことするんだ👌…

食生活習慣チェックでおデブ度判定

食生活習慣チェックでおデブ度判定
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 先日、久しぶりに同級生と飲みに行ったんですけど、多くの友人は丸々太っていた。「おっさんになったねー。」と茶化しながら(人のこと言えないか...😝)、彼らが太った原因は、過度の飲み食い🍺+運動(歩いたり、立って活動する時間)不足でし…

COMFYメルマガについて

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 細々とですが、メルマガを配信しています。以下のような方は、宜しければ登録して下さい。 ・くびれ作りの有益な情報が欲しい ・コアな知識やメルマガ限定情報をゲットしたい ・高橋のくだらないつぶやきを読みたい   …

くびれモニター募集

藤沢 パーソナルトレーニングジム くびれ専門 Body Balance Studio COMFY(コンフィ) くびれモニター
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 くびれモニター様募集のお知らせです。セッションの都合上により、枠がなくなり次第募集は終了致します。興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。     以下でお悩みの方へおススメです …

月刊 くびれスト&栄養の豆

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。より多くの方に運動×食でくびれを作って欲しいので、毎月発行するCOMFY情報誌を作成しました。その名は月刊 くびれスト&豆。欲しい方は無料でデータを差し上げます。メールでご連絡頂けると幸いです。    …

7ヶ月で体重−10kgした食事と運動の秘訣

7ヶ月で体重−10kgした食事と運動の秘訣
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 2017年4月からスタジオに通っている40代女性のクライアント様から、約7ヶ月掛けて「−10kgを達成した♫」とご報告頂き、とても嬉しくなりました😊下半身も見違える程細くなり、全身は女性らしいメリハリのあるボディラインに👌 …

食でお腹痩せするためには…

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お腹痩せしたい人へ。 最近、私は食事で身体を絞り始めています。   先日、風呂場の鏡で自分の情けない下腹部を見て、ガッカリしたのがきっかけです。自分の顔や服を着た姿は見るけどね...身体のパーツを見ることは意外…

食事の匂いは大切だと感じた出来事

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 食事は五感(視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)を活用して味わいます。特に秋は秋刀魚の焼く匂い、新米が炊ける匂い、石焼き芋の甘い匂いなど、食材の匂いも良いから「食欲の秋!」なんて呼ばれるのかもしれませんね。   さ…

スナックやスイーツがやめられない止まらない理由

スナックやスイーツがやめられない止まらない理由
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。 ポテチ、アイス、スイーツ、お菓子、揚げ物...いわゆる『太りやすい食べ物』は食べ出すとクセになる。『やめられない止まらない♫』は上手な表現ですね。   さて、今回はそれらがクセになる理由について考えてみました…

【体脂肪を減らすコツ】ガムのようによく噛む?

管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。体脂肪を減らしたい人へ。 太りにくい食べ方はいくつか存在します。今回はその中から「食物をよく噛む」ことについて紹介します。   麺類は飲み物? 食物を噛まずに「飲み込み食べ」をしている人は以外と多…