管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
30代 女性のクライアント様(Hさん)から「2ヶ月で体重－5kgしました。」とご報告頂きました。
Ｈさんは毎日『運動×食』で頑張っているのから、結果が出てとても嬉しく思います😊
結果を出した要因は多々あ…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
現在、COMFYに通っているクライアント様は約1カ月間、ちょっとした食改善をしただけで体重－2.0kg。
その取り組み方をご紹介します。
客観的に自分の食事をチェックする
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
辛い生理痛でお悩みの方は、毎日の食事の量と質を見直すと良いかもしれません。食事で生理痛が随分と改善したCOMFYのクライアント様の事例を基にご紹介します。
パーソナルデータ
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
COMFYのクライアント様の食事をご紹介します。👌
K様の情報
年齢と性別 : 40代 女性
目的：全身の引締め(特にお腹痩せ)
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
現在、約5.5ヶ月COMFYに通っているクライアント様(Nさん)はスタート時より体重−9kg、体脂肪率−8.5%。目標としている体重−10kgまであと少しです。
正直、Nさんは「思うように上手くいかない。…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日の休みはやることが多くて。気がついたら晩御飯の仕度が押せ押せ💦って主夫か（笑）しかも、これから数日間はちと忙しい...
なので、豚汁を作ることにしました💡
具沢山の汁物は野菜を食べられるし、日持ちも…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
多くのCOMFYのクライアント様は、運動と食事のアプローチで、平均して月に−2kg痩せます。
これといって特別なことはしていません。食に関して強いて言うならば、その人に合った食事や食べ方、栄養素を提案していることでしょうか。
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
「太るから。」「肌荒れするから。」といった理由で脂質(アブラ)を減らしたら、逆効果かもしれません。COMFYでは食事の指導をする際、目標に応じて脂質のカットをする場合もありますが、基本的には脂質大歓迎です。
…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
クライアント様へ痩せる食事の提案する際、COMFYでは食べることをお勧めしています。だって、その方が基礎代謝はUpして痩せやすいから。
基礎代謝とは
呼吸、体温調節、…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
先日、クライアント様(女性)との会話で印象深かった出来事をお伝えします。
この方は身長から考えるとほぼ適正体重ですが、1ヶ月で-2kg。この調子でいけば、まだまだ絞れるでしょう。食事では「1日1食！」とか「○○だけを食べる！」と…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
くびれ効果をドンと高めて欲しいから、食事でお腹痩せ4つのポイントを資料にまとめました。これはCOMFYのクライアント様へお渡し致します。今回はその内容を1部ご紹介します。
食事でお腹痩せ4…
管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
2018年から新しいサービス オンラインで食トレを開始する予定です。食トレモニター(T様)の3回目の途中経過をお伝えします👌
管理栄養士のオンラインで食トレ
【目的】
食事でお腹痩せ(くびれ)…
