藤沢 パーソナルトレーニング COMFYの特徴

藤沢 パーソナルトレーニング COMFY4つの約束

身体の基本的な作りは同じでも、目指すくびれや骨盤の傾き、動きのクセ、食生活習慣などは十人十色。COMFY4つの約束に基づき、あなたにとって最適なCOMFYメソッド『運動×食』プログラムをご提案します。

 

あなたの望むくびれに導き、最終的にはご自身で身体のケアができる力を身に付け、COMFYを卒業できるよう私共も一生懸命サポートに努めます。
COMFY卒業後も、たま〜にスタジオに遊びに来ていただき、あなたが手に入れた人生の新しい楽しみや喜びを教えてくだされば嬉しい限りです。
また、友人やご家族の方にもCOMFYで得たことや学んだ知識を存分にお役立て頂ければ幸いです。

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藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい1プロ直伝『運動×食』COMFYメソッド


藤沢 パーソナルトレーニング 運動×食のCOMFYメソッド

管理栄養士&NSCA認定パーソナルトレーナー、ファンクショナルローラーピラティスの資格を持つプロが、『栄養サポート』・『筋トレ』・『ストレッチ』・『ファンクショナルローラーピラティス』を融合させたハイブリットな技術を駆使して、あなたのくびれ作りをトータルサポートします。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい2運動が未経験や苦手な方でも問題なし!


藤沢 パーソナルトレーニング COMFY はじめての方でも安心

これまでに、あまり運動したことがない方や運動は苦手と思ってらっしゃる方、どうぞご安心下さい!
運動経験や身体の姿勢、動きのクセ、生活習慣などは十人十色。それならば、メニューの内容もそれぞれ「オーダーメイド」であるべきだとCOMFYは考えます。あなたが楽しみながら継続できるメニューを一緒に考え、組み立てていきます。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい3頭で学び、動いて実践


藤沢 パーソナルトレーニング 頭で学び動いて実践

何となく動く・漠然と動くのではなく、楽しみながら効果の出る運動をするために毎回のセッションでは、以下のことを必ずお伝えします。
・今日のゴール
・エクササイズの目的
・身体に対する知識
・ご自身の身体の変化や運動のフィードバック

 

頭で学び運動することで、運動効果をもっと高められるんですよ!

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい4充実したセルフケア


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYの充実したセルフケア

魅せられる3Dくびれを作るためには、『日常生活の過ごし方』がとても大切です。
最終的にはお客様ご自身で身体をケアできる力を習得し、2ヶ月後にはCOMFYを卒業できるようになる、『お客様にとって必要なセルフケア』をご提案します。

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYの充実したセルフケア例

・くびれ作りの運動&栄養コラム ≪COMFY月刊誌≫を配信
・3Dくびれ作りに役立つメールマガジンの配信
・身体に関する素朴な疑問や情報に関するブログ
・自宅でできる「エクササイズ」や「ストレッチ」などの動画プレゼント

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい5相乗効果!管理栄養士の栄養サポート


藤沢 パーソナルトレーニング 管理栄養士の栄養サポート

お腹痩せ(くびれ)効果を高めるために、栄養分析ソフトと食生活チェック表で、現在のあなたの食生活習慣を分析します。
それらの分析結果を基に、以下のようなお腹痩せ栄養プログラムご提案します。

 

栄養サポート例

・痩せるレシピ作成
・痩せる料理(食べ物)一覧表作成
・いつ、何を、どの位食べるのか (1日の食タイムスケジュールの作成)
・適切な水分補給の方法
・痩せ効果の高い食べ方
・太る/痩せるメカニズム等の楽しい栄養教育

レシピ作成の具体例はコチラをご覧下さい。
サービスメニュー 管理栄養士の栄養サポートはコチラをご覧下さい。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい6『運動×食』COMFYイベント


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYの運動×食のイベント

Make your life more COMFYに必要な『運動×食』を1人でも多くの方へお伝えするため、スタジオ内外で定期的にイベントを開催。楽しみながら、あなたの身体を変えるきっかけになれば幸いです。

 

イベント例
・ジュニアアスリート向け 黄金比率のお弁当講座
・細い身体を強くする!中学生アスリート向けスポーツ食育講座
・くびれを作る!ヒップアップウォーキング
・今年の夏は背中美人に!『運動×食』でLet’s背中痩せ!
・その他イベントの詳細、実績はコチラをご覧下さい。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい7あなたの体型のタイプは?進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】


藤沢 パーソナルトレーニング COMFYの姿勢分析藤沢 パーソナルトレーニング COMFYの姿勢分析peak a body

全てのサービスメニューは、進化系ボディアプリケーション peak a body【ピーク ア ボディ】を用いてあなたの姿勢(筋肉のバランス)をチェックします。
骨盤の傾きや姿勢からくびれがない原因・くびれ作りのポイントを多角的に分析し、最適なエクササイズやストレッチをご提案します。

 

3つの体型タイプはコチラをご覧下さい。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい8筋肉を柔らかくするオイル


藤沢 パーソナルトレーニング 酸素オイル(オーツークラフト)

エクササイズで3Dくびれを作るには身体の柔軟性も大切。それを高めるためにドイツVIA NOVA社の高濃度酸素オイル・O2(オーツー)クラフトを使用します。

ふくらはぎ・腰・肩・首などコリの強い筋肉へオイルを塗ると酸素の力で血流が上がり、驚くほど柔らかくなります。筋肉がスッと軽くなる感覚をご体感下さい!
ご興味がございましたら、スタジオに用意がございますので是非お試し下さい。

 

高濃度酸素オイルの詳細はコチラをご覧下さい。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい9しなやかに、正しく身体を使う


藤沢 パーソナルトレーニング ファンクショナルローラーピラティス
3Dくびれを作るためには「正しい身体の使い方」の習得が必要不可欠。
バランストレーニングではGRIPPONE(グリッポン)を使用する ファンクショナルローラーピラティス(FRP)をプログラムに組み込んでいます。
しなやかな動きで、正しい身体の使い方を身につけましょう!

 

ピラティスと筋トレの違いはコチラをご覧下さい。

 

 

藤沢 パーソナルトレーニング COMFYすごい10Beautyバルクアップコース


藤沢 パーソナルトレーニング Beautyバルクアップコース
このコースは単純に体重を増やすのではなく、『運動×食』で筋肉量を増やしながら、適度な脂肪のある「キュッと締まったお腹」と「ボリュームのあるお尻」…メリハリのある、しなやかなボディライン(くびれ)へ導きます

 

・メリハリのある、しなやかなボディラインになりたい
・細すぎる身体を美しく太くしたい
・綺麗に筋肉を付けて、健康的な身体を作りたい
・BMI18.5未満〜20前後の方
※男性でも受講可能です。

 

コースの詳細はコチラをご覧下さい。

 

 

 

インフォメーション


サービスメニューの一覧はコチラをご覧下さい
藤沢 パーソナルトレーニング COMFYのサービスメニュー

 

 

 

ご予約・お問い合わせ


電話もしくはメールにて承ります。

 

電話

下記の画像をタップして頂くと電話が掛けられます。
※セッション中の場合は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。必ず折り返しのお電話を差し上げますので、お手数ですが留守番電話にお名前とご用件を残して頂けますようお願い申し上げます。

 

藤沢 パーソナルトレーニング body balance studio comfyのお問い合わせ

 

 

メール

また、メールでのご予約・お問い合わせもご利用頂けます。下記フォーマットにご用件を入力し、送信ボタンを押して下さい。(「※印」は必須項目です。)ご不明な点やご質問等ございましたら、どうぞお気軽にご連絡下さい。

 

トレーニングご希望の方は恐れ入りますが、以下2つの項目を「お問い合わせ内容」にご記入して頂けると幸いです。
・トレーニングのご希望日時(曜日や日時指定、平日の昼・夜○○時~、土日の午前中など)
・簡単な目標(お腹をひき締めたい、ヒップアップしたい、猫背の改善など)

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