管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。お腹痩せしたい人へ。
最近、私は食事で身体を絞り始めています。
先日、風呂場の鏡で自分の情けない下腹部を見て、ガッカリしたのがきっかけです。自分の顔や服を着た姿は見るけどね…身体のパーツを見ることは意外と少ないかもしれませんね。さて、今回は食事で痩せるコツを1つお伝えします。
何か1つ捨てる覚悟を持つ
コツと言うより根性論に近いかもしれません…ですが、現状から何か1つでも切り離さないと食で痩せるのはちょっと難しい。私の場合、大好きなスイーツを断つことを選びました。
いつもなら夕方位にスイーツをパクパクするのが楽しみでしたが、現在はそれを辞めて夕食のおかずをせっせかいっぱい食べています。お陰様で1週間で1キロ位減り、テンションが上がってきたところです。
まとめ
痩せるためには「あ、これが私を太らせている要因なんだよね。」と見当のあるものを何か1つ捨てる覚悟が必要かもしれません。食で痩せたい方はご相談ください。
管理栄養士の食生活カウンセリング
・○○のために食事でお腹痩せしたい
・○○なくびれを作るために食生活を改善したい
このような人は管理栄養士の食生活カウンセリングがおススメ。あなたに必要なレシピや料理、実践的な栄養学の知識などをご提案します。
関連ブログ
最新情報を受け取ろう！
COMFYのメルマガ詳細はコチラ
COMFYのインスタはコチラ
ゆる～いブログはコチラ
くびれ専門 COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい