管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
昨夜、TVを付けっ放しで寝しまい深夜にふと目をさましたら、フットネス関連の通販番組がオンエアーしていました。
商品はどうでも良かったのですが、時間内に対象者の悩み〜改善まで伝えるCM構成は、絵本のように1つの物語になっているから素晴らしい。思わず買いたくなっちゃいますよ。
ちょっと前は腹筋のマシーンが流行りましたけど、商品を購入して「今は押入れでホコリを被ってるよ。」そんな経験をした人もいるかもしれません。
今回は通販番組のフットネス商品でエクササイズが続かない理由について考えました。
続かない理由
毎日、自分の好物を食べたら飽きるように、私達の身体には刺激に適応する能力があります。
全てではありませんけど、多くの通販商品のエクササイズ動作は単純過ぎて、その刺激になれて飽きちゃうから続かないのでしょう。俗に言うマンネリって感じです。
この手の商品で得られる効果は1ヶ月位の短期でみたらあると思いまけど、数ヶ月の長期では思うような効果は望めないんじゃないかなと。
長期的な効果を目指すならスマホアプリのアップデートのように、自分の身体レベルの変化に応じて、エクササイズの内容を進化させることが大切ですよ。
まとめ
単調な動作のフットネス商品は運動習慣のない方が、運動するきっかけとして or 短期的な効果を望むなら◎。長期的な効果を望むなら落ち着いて考えると👍
長期的なスパンで身体を変えたい方はご相談下さい。
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