管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
「一生懸命考えて目標を決め行動する」って凄く大切だなぁ…と改めて思った出来事があったのでお伝えします。
COMFYにはダンスやテニス、マラソンなどスポーツの競技力向上を大きな目標とするクライアント様もいらっしゃいます。その場合、私はクライアント様に何としてでも自分の目標を達成して欲しいのでちょっと厳しい。
先日、とあるスポーツを上手くなるために長いこと通っているN様(若い男性)がいらっしゃいます。しかし、彼は心身共に優れた能力があるのにそれを出し惜しみする傾向があり、非常にもったいないと感じていました。
なので『 Thinking hard and go for it 』とスローガンを決め、自分で考えて目標を決めパーソナルセッションするよう方向転換。例えばこんな感じです。
私「今日のエクササイズの目標は？」
N様「えっと、お腹を引き上げることです！」
私「それをどんな場面で活用するの？」
N様「〇〇で使います。」
私「使ってどうしたいの？」
N様「試合に勝ちます！」
私「お腹を引き上げるためのポイントは？」
N様「えっと…伸びる意識と背中の引き下げ、肋骨の締め…目線…」
私「今日、気をつけることは？」
N様「目線を下げやすいので上げます。」
私「承知した。では、今日の目標はお腹の引き上げで、目線に気をつけるのね？」
N様「はい！」
私「Okay👍今日の私からの提案は〇〇で…」
現在、パーソナルセッションでN様は以前より集中力が上がり、自分の身体と向き合っていることが印象的です。
スポーツの競技力を上げるためには、一生懸命考えて目標を決め行動する力が必要不可欠である。
N様には Thinking hard and Go for it (一生懸命考えてやってみる) とエールを送ると共に、益々の活躍を願っています。
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