管理栄養士×スポーツトレーナーの高橋和晃です。
下記の日程でくびれを作るヒップアップWalk イベントを開催します。ご興味のある方は、是非ご参加ください。
第2回 2018年4月14日(土)10:30~12:30
第3回 2018年5月13日(日)10:30~12:30
ヒップアップWalkの対象者
どなたでも参加できます(ご家族、友達同士もokay)。
・歩行でくびれを作りたい
・お尻をキュッと引き上げたい
・背中&下半身痩せしたい
※第2回目は、藤沢まちゼミの『くびれを作るヒップアップ講座』にご参加した方へおススメです。
ヒップアップWalkの目的
歩行でヒップラインを上げ、魅せられるくびれを作る
得られるメリット
・くびれ効果の高い歩行が身につく
・ヒップアップ
・脇肉や背中のたるみの引き締め
・下半身痩せ
イベント概要
ヒップアップwalkを学びながら、サーフレッジ⇒江ノ島間を往復します。
歩行距離は約3.5km。数百メートル間隔で休憩・講座・歩行のフィードバックをするので、体力や運動に自信のない方も安心してご参加頂けます。
当日の流れ
AM 10：30
鵠沼海岸 サーフビレッジに集合
↓
AM 10:30〜11:00
サーフビレッジ横の芝生にて、準備運動&歩行の練習
↓
AM 11:00
スタート
↓
AM 11:40
江ノ島大橋近く(折り返し地点)
↓
PM 12:20
サーフビレッジ横の芝生(ゴール)
※途中で休憩&講義を行います。
※距離は往復約3.5kmです。
ポイント① ガイドブック付き
歩行のポイントがギッシリ詰まったガイドブックをプレゼント🎁
参加者様が後日、この講座を振り返った時に「あ、そう言えば高橋こんなこと言ってた💡」と思い出して頂ければ幸いです。
ポイント② 講座＋フィードバック
・目線を上げると下半身痩せに効果的？
・つま先の向きを気を付けるだけでヒップアップ
・腕の振りでお腹&背中の引き締め
上記の講座をしてから歩行の実践。
講師の高橋が参加者様の歩行をチェックして、簡単なフィードバックを致します。
イベントの願い
このイベントで楽しみながら！くびれを作るヒップアップwalkを身につけて欲しいです👍
第1回 くびれを作るヒップアップWalk
レポートはコチラから
藤沢まちゼミ くびれを作るヒップUPウォーキング講座
レポートはコチラから
第2回、3回のインフォメーション
| 集合場所 | 神奈川県立湘南海岸公園サーフレッジ 水の広場(噴水)にある自動販売機前 |
| 開催日時 | 第2回 2018年4月14日(土)10:30～12:30 第3回 2018年5月13日(日)10:30～12:30 |
| 定員 | 6名 ※年齢、男女問わずご参加頂けます。お友達同士での参加も歓迎。 |
| 参加費/支払い方法 | お一人様 ¥2,000 (税込み) / 当日現金にて |
| 連絡先 | 店舗名：Body Balance Studio COMFY コンフィ 所在地：〒251-0037 神奈川県藤沢市藤沢566 大沼ビル3階 TEL：0466-53-9525 担当:高橋 |
| 持ち物 | 動きやすい服装＆靴、タオル、飲み物、日焼け止め |
| 注意点 | 定員になり次第、募集を締め切らせて頂きます。また、悪天候の場合はイベントを中止します。その判断は第2回目の場合、4月12日(木)の夜・第3回目は5月11日(金)の夜にして、お申込みの皆様へイベント開催の有無をメールでご連絡致します。 |
| ご予約 | 第2回のお申込みはコチラから
第3回のお申込みはコチラから |
ご質問やご不明点などのお問い合わせ
下記の画像をタップして頂くと電話を掛けられます。
※セッション中は電話に出られない場合がございますのでご了承下さい。折り返しご連絡致しまので、留守番電話にお名前とご用件を残して頂けますようお願い申し上げます。>Body Balance Studio COMFY (コンフィ) 担当：高橋
フォーマットにご用件を入力し、送信ボタンを押して下さい。
最新情報を受け取ろう！
COMFYのメルマガ詳細はコチラ
COMFYのインスタはコチラ
ゆる～いブログはコチラ
くびれ専門 COMFYの「運動×食」に関する最新情報を受け取りたい方は【いいね】して下さい